jak wage

Test to zależy czy to już max labu czy nie,(czy rozcienczają) wyniki ponad normę są niedokładne, na forum jest temat o tym "porozmawiajmy o wynikach testosteronu z krwi"czy jakoś tak ,dzienna produkcja testa to około 8mg u naturala,to dobierając dawkę możesz sobie przeliczyć ile powinno byś w stosunku do skali dla naturali(ale to tak [...]

[...] przybliżą nas do zaliczenia kolejnego obciążenia :-) Staram się regularnie podciągać na drążku z obciążeniem a że wagę mam dużą to biceps musi u mnie ciężko pracować że by dokładać ciężaru dlatego biceps aż taki słaby na sztandze nie jest. Macham zazwyczaj na 50kg ale bez ściany, więc coś tam ciałem się czasami pomoże jak brakuje siły.

[...] czas? Wrzuć jadłospis z całego dnia. A wagę 100g możesz zmieniać na dowolną, klikasz i zmieniasz np z kurczak 100g -> 250g. Przez 6 tygodni jadłeś dzień w dzień tak samo? jak nie to daj zrzuty z innych przykładowych jadłospisów. Koniecznie wpisz też warzywa/owoce, jeśli jadłeś. Nie wpisałeś obciążeń przy treningu. ile średnio zajmuje Ci czasu? [...]

z 118 do 105 w 4 miesiące i od 2 trzymam wagę tylko patrzę gdzie mi przybywa a gdzie ubywa.... sama wydolnościówka to nie, poprostu trening to trening, a nie jakieś pitupitu . na stażu parę nowych i ciekawych rzeczy widziałem, owszem. wiem że kilku, z powodu absencji (praca), nie widziałem, a szkoda. najważniejsze że mogłem zobaczyć ludzi z [...]

LAt 16 Waga 53 kG ;( BicepS 31.5 Wycisk Sztangi leżac 86. Jak na moją wage to BARDZO DOBRZE ;] Pozdrawiam ;]

[...] ci nie bede tlumaczyl bo itak nie zrozumiesz.w arate duza wage przyklada sie do precyzji wyprowadzenia techniki a w kiku o to aby po prostu w*********ic.tam nie zaprzata sie glowy technikami i analiza jak zostala wyprowadzona itd itp. powtarzam karate jest dla pasjonatow orientem czy jak to tam nazwac. pozdrawiam matias.

[...] pokonania wiekszego przeciwnika to rowniez w kyokushin sie to zdazalo. Ludzie przywiazuja mala wage do parteru bo jest on malo widowiskowy i co za tym idzie popularny. Wiec jak ktos sie naoglada filmow z takim czy innym Van Damem to juz mysli ze to gosc nr 1 na swiecie. W sumie duzo osob zaczyna trenowac bo uslyszy np. o van damie czy bruce lee [...]

Wołowina byla czysta nie jakas szynka jak pisales};-)};-) Dite 2 dni byla mocniejsza dawalem tylko po wiecej bialka przestalem bic inse aktualnie spozywam ok 600g miesa tyle mi starczy a jesli malo jest to yebie mnie to czuje sie bardzo dobrze na tym jem 600 g miesa+ 5 jaj+gainer raz+bialko+Kostka sera ewntualnie kilka jaj+bialo z prochu do tego [...]

[...] kilka walk. „Dajcie spokój. Spójrzcie, co Conor robił przez ostatnie, nieważne ile lat. A potem przegrał z Khabibem w walce, która była… kiedy mówisz o złej krwi, to jest jak kolejny poziom złej krwi. A Gaethje też był w drodze na szczyt. Zaoferowaliśmy mu wiele walk, których Gaethje nie podjął. Więc Conor jest następny w kolejce do tej walki, [...]

Nie no mi chodziło przede wszystkim o Semma ze startów w MMA jak był jeszcze "młody i piękny":-D%-), wiadomo że pózniej dowalił KG, ciekawe czy Struve jak będzie starszy to będzie w stanie utrzymać wagę:-D

Ale jak chcesz zacząć rotację, jak masz codziennie inny rozkład BWT? Z tego co kojarzę, miało być 1800kcal BWT 2g/W/1g, a jest pomieszanie z poplątaniem. No i dieta to jedno, trening drugie. Chcesz mieć fajne ciało - musisz zwiększyć ciężary. Wagę masz ok, u Ciebie to kwestia zmiany składu ciała, a zrobisz to dzięki treningom siłowym

Tymi siadami chaosu .... SIŁA spora jak na twoją wagę... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-06 14:53:26

Problemy ze stawami - zwyrodnieniowe, jakieś skrzywienie? Obstawiam że przez niedobory diety, brak mikroelementów itd. Masz dział Trening w domowych warunkach, weź coś z postów podwieszonych - drążek, hantelki, taborety, trening z własnym ciałem i na początek starczy. Ale ja i tak wysłałbym Cię na siłkę;);) Co do diety: to co jesz teraz to ma na [...]

[...] niz ja }:-( Ja w sumie trzymalem po powrocie z Angllii wage 90 kg dosc dlugo, ale pozniej zmienilem prace, w kt mialem duzo stresu i wtedy odlozylo sie najwiecej fatu, kt jakos ciezko jest i bylo zrzucic nawet jak juz jest nowa w miare bezstresowa praca Robert: samopoczucie i treningi ok, ale z ciekawosci zadalem pytanie na ile i czy [...]

kabo9: w twoim kalkulatorze wyszlo mi prawie identycznie jak w tym co ja znalazlem czyli 2630kcal aby utrzymac wage

no dobra! co do Vitka to piekne Ma Washi na łeb(jak kiedys CroCop%-) ) cholernie sie ciesze ze wygrał widac ze treningi z Filho i Sefo, no i z Blackzillians mu służą;-),Weidmana Vitek Imo zleje, z Lombardem byłby fajny Fight:-) Khabib to Imo materiał na mistrza, trenuje teraz chyba w AKA z Cainem i Cormierem, cholera na tym Kaukazie jest naprawdę [...]

Uzupełniam orientacyjnie wymiary na podstawie wymiarów ubrań, nie mam miarki, zdjęć nie mam jak zrobic. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 85? WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - [...]

Po pierwsze albo redukcja albo budowanie suchej masy... 1.zrob jak Ci wygodnie ale 3treningi po rzad fbw srednio widze,dalbym silke wt czw sob 2.sam musisz zobaczyc co daje efekt,masz mma co i tak pochlania sporo kcal i troche traktowalbym to jako aeroby i do tego dalbym ze 2-3razy po silce jakies interwaly DIETA Bialko 2,5gr styknie a co do [...]

Ja już kiedyś ćwiczyłem 3 lata dzielonym, rozgrzewki nie robiłem,ćwiczyłem piramidalnie i nic mi nie było.Może miałem po prostu szczęscie:D Ale naprawde na klate bierzesz tylko 65 kilo w 6 powtórzeniach.Tyle co na barki?Mało strasznie jak na taką wage.

jak na taka wage to niezły wycisk widziałem te filmiki ostatnio przed tym jak je tutaj dałeś